急激に気温が上がる。花粉の飛散量も急に増え、おまけに風も強い。スギとヒノキのピークが重なり、黄砂まで飛ぶ。鼻はもうガビガビで目やにまでガサガサとついてきてウザい。 それでも新年度が始まる。定期を買う、薬をもらう、服をクリーニングに出す、家賃…

人と話すことが得意でない。 というか怖い。本心では怖い。 コンディションが良い時は行けるが、体調その他が悪くなると怖さが増幅し、後回しにしたり、頻度を低くしてしまう。 心臓がドキドキして、胸と頭の周りに不快感がまとわりつく。 人と話すのを後回…

嫌な予定があって怖いと思う。 なんとかそれを乗り越える。 でもまた同じことで不安になる。 予期不安は実現したことより、うまく乗り越えたか、あるいはまあどうにかなったという経験が多い。 冷静に振り返るとそうだ。だから慣れて平気になっているはずだ…

入眠に失敗した。早起きまでしてしまった。トータル4時間くらいしか寝られていない。リアルな夢でまどろんでいたのでたぶん結構浅い。 何もせず休みたいが、しなくてはいけない仕事が溜まっている。 でも手をつけるのを怖いと思ってしまう。 頭の中が混乱し…

春先は色々と難しい。 花粉が飛ぶ。鼻水が止まらず外出ができない。運動の習慣を中断せざるを得なくなる。 夜も鼻詰まりが酷く、眠りが浅く睡眠不足になる。途中覚醒も入眠困難も生じる。 気候がコロコロ変わる。三寒四温などいうが、その差が激しい。寒暖差…

自分が比較的ストレスを溜めず、高いパフォーマンスができていた頃は、心理的安全性が高い部署であったように思う。 まだ勉強中なので曖昧な部分も多いが、以下のような特徴があり、自分から安心して動くことができた。 ゆるい仕事と雑談が混じったようなレ…

仕事で悩むたび、人生で迷うたびに本やSNSやyoutubeや個人ブログを読み漁る。 自分に似てそうな人、参考になりそうなものを探しつつ、いちいち自分に当てはまるか、自分ならこうする、と考えながら読む。 無批判に全部を受け入れるわけではなくとも、結局自…

できないことや欠点に目を向けがち。 自分のできることに価値はなく、世の中で必要なものは、すべて自分ができてないうちのことにある。 これはできてるけど、あれができてないからダメ。 そんな感覚が物心ついた時からずっとある。 成功した漫才師とか芸術…

考えることと行動すること。 昔から考えることは得意でも行動は不得意だった。 考えすぎて動けなかったり、考えた通りに全然できなかったりする。 或いはそもそも運動神経やコミュニケーション能力が低すぎて、うまく実行できること自体がほとんどなかったり…

いつでも、どこでも、何でも売る。売るものはあくまでも会社が決めるのが原則だ。 お客さんと話をたくさんし、信頼を得て、売るヒントや糸口を掴む。 きっかけを掴んだら話を重ねて買いたいという気持ちを形成し、受注までの道のりを手繰り寄せていく。 一度…

引きこもりや鬱になってしまう人、発達障害なんかで支援を必要とする人の中でも他害をするタイプがいる。 暴力や暴言を他人にぶつけてしまい、支援や共感を遠ざけてしまい益々悪化するタイプだ。 殺された熊澤栄一郎はそんなタイプだったようだ。 3歳の赤ん…

2月中旬までは散歩はできていたみたいだ。 写真を見て思い出した。 映画は今年に入ってから見ていない。 下旬、配属の話があってから、それから花粉が本格化して症状が酷くなり薬を飲み始めてからは完全に具合が悪くなっている。 それに気温の急激な変化、曇…

雨が降り低気圧、さらに寝不足となり体が重い。鬱々とした思考が頭を覆う。 朝起きてそのまま外に出ず仕事して終わったらボンヤリした疲れをソシャゲでぶっ飛ばす。 寝つくのは遅くなるし飯は適当なジャンクフードで済ます。 その繰り返しで調子が良くなるわ…

仕事で小さいミスをした。話し合って尻拭いをしてもらうことになった。 ちょうどそのタイミングでとある記事を読んだ。 発達障害と思われる同僚に仕事を教えるも、指示通りに動かなくて困っていると言う内容だ。 その同僚にはイマイチ人材という名が与えられ…

〜でなくてはならない、べき、といった思考。 強迫観念と言い換えた方がいいかもしれない。 完璧を外れるのが怖いと思う。 仕事であれば相手の基準を満たすものであれば良い。 しかしそれが分からないから結局自分の物差しに従う。 会話して詳細を詰めても後…

毅然として断ることが苦手だ。 何かこちらに見落としや落ち度があるのではないかと思ってしまう。 無茶に聞こえることでも、どうにかできる選択肢がまだあるのではないかと思ってしまう。 相手の言い分に矛盾があっても、こちらが経緯や過去に言われたことを…

鬱は真面目で優秀な努力家がなるらしい。ビクビク人の目を気にして、人に合わせて努力のフリだけしている、大して優秀でもない、本質的に怠け者の自分は当てはまらない。 不規則な食事と睡眠にカフェイン、外に出ないのは自業自得の怠惰なのでは？と思う。 …

コミュニケーションと報連相。 聞くべきタイミングで聞くべきことを簡潔に言い、相手の言葉を雰囲気を加味しながら正確に受け取る。 すこぶる苦手なことだ。だから自然と一人になる。 しかも一人が平気だからますます内発的に上手くなろうとも思わない。 し…

死にたいが地震は怖い。 何年もずっと寝てたい。 人との交流をシャットアウトしたい。 でもネット上のいいねボタンくらいの承認はあってもいい。 面白いこと言ったらたまにツッコミのレスも欲しい。 何千何万とかになったらちょっと怖い。 知り合い数人で良…

夢と現実が曖昧になる。要するに浅い眠りでリアルな夢を見ている。起きたら覚えてない。 会社に行きたくないと思う。仕事の苦痛を差し引いたって、食って寝る場所があるんだからそれを幸せに感じても良いものだが、幸福センサーが故障して動かない。そして決…

雑談と食事は人との距離を詰める手段らしい。 俺はそのどちらも苦手だ。 この二つはしばしばセットになる。 俺は人との距離を詰めたことがない、というと語弊はあるが、少なくとも自分で詰めようとしてことはないかもしれない。 食事は人から誘われたら行く…

節約のコツとかテクニックとか言われるがゴチャゴチャ言わずとにかく金を使わないことに尽きる。 俺は興味があるものが少なく、新しいものやこと全般に鈍く、気に入ったものを延々と擦り続けるタイプなので全然金を使わない。 例えば漫画の新刊とかも読んで…

今日は金曜だが土日の話をする。土日は無気力である。洗濯機を回してあとはボーッとするだけ。当てもなくネットサーフをする。あとは少し掃除をする。クイックルかけたらもう終わり。アイロンはかけないからワイシャツはくちゃくちゃだ。シーツも変えないか…