嫌な予定があって怖いと思う。
なんとかそれを乗り越える。
でもまた同じことで不安になる。
予期不安は実現したことより、うまく乗り越えたか、あるいはまあどうにかなったという経験が多い。
冷静に振り返るとそうだ。だから慣れて平気になっているはずだ。もっと多くのことや難しいこともできるようになるはずだ。
でも記憶は上書きされない。同じところを延々と怖がる。
慣れて次のステップに進んでいるという気がしない。
記憶は過去のものがそのまま定着するのでなく、思い出すときに再構築されるという。
だから上書きされないと言うより、その場の気分の悪さによって予期する内容と感情が左右されていると言う方が正確なのかもしれない。
職場がまた変わる。送別会が開かれるが飲み会は正直断りたい。別の人からのお誘いで返していない予定がある。
弁が立つ同僚が侵襲してくるのを防ぎたいが、上手く交わせず言い返せずにいてモヤモヤする。
友達の鬱が悪化している。別の友達との会を先延ばししてしまっている。
うまく眠ることができない。浅くて短い眠りが続いている。
気付けば土日はふさぎ込んでばかりいる。
ひとつひとつ対処してひとつひとつに向き合いたい。あとは単純に休みが欲しい。
