昨日は頑張れば出社できそうだったが、疲れを感じて在宅にした。
仕事も他の人に任せられるところは任せ、今日やるのがベストだけど明日やっても悪くなさそうなことは明日に回し、残業を早く切り上げて早く退勤した。
頑張ればできそうという思いとは裏腹に、細かいミスは連発するし、何か喋れば言い間違いだらけと、かなり悲惨な状態だったからだ。
自分を客観視してちょっとやばいなと思ってギアを落とすことにした。
熱や頭痛などの症状こそないが、とにかく疲れている。頭と体が両方とも重い。
結局早めに退勤した後は何もせず、落ちるように眠り、10時間くらい寝てしまった。
それでいてまだ疲れている。蓄積疲労からうまく回復できていない感じだ。
体力をつけなくてはいけない。衰える一方だ。
しかし疲れていると食べ物も適当になる。体力をつけるための行動もやらない。こうして悪循環がおきる。
蓄積疲労だけじゃなく、冬になったせいもあるんだろうか。寒くて代謝が落ちているのか。
難しいことはよくわからないし、説明されても今の脳みそじゃ理解ができないだろう。
